Puasa Ramadhan dan Obesitas
Abstrak
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh puasa ramadhan, olahraga ,diet, jenis kelamin, umur dan genetik terhadap penurunan berat badan. Penelitian ini merupakan penelitian analitik dengan pendekatan kuantitatif. Jenis penelitian kuasi eksperimen dengan rancangan yang digunakan non randomized pre test, post test control group design.
Hasil penelitian ini diperoleh bahwa puasa ramadhan, olahraga dan diet mempunyai pengaruh yang bermakna terhadap penurunan berat badan sedangkan variabel jenis kelamin, umur dan genetik tidak mempunyai pengaruh yang bermakna terhadap penurunan berat badan. Puasa Ramadhan dapat menurunkan berat badan 3,06 kg sedangkan yang tidak puasa mengalami kenaikan 0,1 kg. Olahraga berpengaruh terhadap penurunan berat badan yaitu dengan melakukan olahraga dapat menurunkan berat badan 2,35 kg sedangkan yang tidak melakukan olahraga penurunan berat badannya hanya 0,66 kg selama puasa ramadhan. Variabe diet berpengaruh terhadap penurunan berat badan 1,98 kg sedangkan yang tidak diet hanya 1,06 kg selama melakukan puasa Ramadhan. Jenis kelamin perempuan berpengaruh terhadap penurunan berat badan 1,87 kg sedangkan laki-laki 1,26 kg. Faktor umur yaitu responden yang berumur kurang dari 35 tahun terdapat besaran penurunan berat badan 1,60 kg sedangkan responden berumur diatas atau sama dengan 35 tahun terdapat besaran penurunan berat badan 1,49 kg. Responden obesitas yang ada hubungannya dengan faktor genetik, penurunan berat badan 1,65 kg, sedangkan responden yang tidak ada hubungannya dengan factor genetik, penurunan berat badan 1,40 kg. Kontribusi variabel puasa Ramadhan terhadap penurunan berat badan 50 %, variabel olahraga terhadap penurunan berat badan 18 % serta variabel diet terhadap penurunan berat badan 8 %.
Puasa ramadhan sangat efektif untuk penanganan obesitas untuk itu kepada pemuka agama disarankan lebih banyak mensyiarkan tentang pentingnya mengerjakan puasa Ramadhan karena disamping sebagai ibadah juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Diet sebaiknya diikuti dengan kegiatan olahraga yang cukup untuk mendapatkan hasil optimal.
Kata Kunci : Puasa Ramadhan dan Obesitas.
